WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen*

Grundkurs für Frauen*

WenDo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* und Frauen*. WENDO ist ein bestärkendes Konzept. WENDO thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen* und Mädchen* aufwachsen. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind insbesondere alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Thema in WENDO-Kursen.

Im Kurs geht es darum:

• eigene Kraft und Stärke zu spüren,
• eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen,
• Situationen frühzeitig zu klären,
• selbstbewusst und entschlossen zu handeln.

In den WENDO-Kursen werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können.

Um WENDO-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainer*innen; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de).