Selbstmitgefühl lernen –
Stress, Kritik und Ängste transformieren

Fühlen Sie sich oft von dem eigenen inneren Kritiker blockiert? Haben Sie das Gefühl, dass Selbstkritik, Stress oder Ängste Ihr Leben bestimmen?
Dieser Workshop bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Selbstmitgefühl zu entwickeln und innere Stärke aufzubauen. Im Workshop lernen Sie die Prinzipien der Compassion-Focused Therapy (CFT) kennen und wenden sie praktisch an. Sie üben, negative Gedanken und Selbstkritik in Mitgefühl und Unterstützung für sich selbst zu verwandeln – und stärken gleichzeitig ihre emotionale Resilienz für Alltag, Beruf und Beziehungen.