WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Grundkurs für Frauen (zweitägiger Workshop)

WenDo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen. WenDo thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen und Mädchen aufwachsen. Im Kurs werden alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen thematisiert und individuelle Handlungsoptionen erprobt. Im Kurs geht es darum:
  • eigene Kraft und Stärke zu spüren,
  • eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen,
  • Situationen frühzeitig zu klären,
  • selbstbewusst und entschlossen zu handeln.

Im WenDo-Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können.

Um WenDo-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainerinnen; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de).

Anmeldung: WenDo