WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Aufbaukurs für Frauen (zweitägiger Workshop)
WenDo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. WenDo thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen aufwachsen. Im Kurs werden alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen thematisiert und individuelle Handlungsoptionen erprobt. Im Kurs geht es darum:- eigene Kraft und Stärke zu spüren,
- eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen,
- Situationen frühzeitig zu klären,
- selbstbewusst und entschlossen zu handeln.
Im WenDo-Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können.
Der Kurs baut bereits auf ersten Erfahrungen auf; eine Teilnahme an einem Grundkurs ist jedoch keine Bedingung.
Um WenDo-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainerinnen; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de).
Rahmenbedingungen
Wann: 11.12.2026 von 16 – 20 Uhr und 12.12.2026 von 10 – 18 Uhr
Wo: Frauenberatungsstelle LEBENSZEITEN e.V., Melscher Str. 1, 04299 Leipzig
Wer: Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 16 Jahren und auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Beitrag: Für den Kurs wird ein Teilnahmebeitrag von 50,00 Euro (ermäßigt) bzw. 70,00 Euro (Berufstätige) erhoben.
Anmeldungen sollten bis mindestens 10 Tage vorher erfolgen; bei zu geringer Teilnahmezahl behalten wir uns vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.
Rückerstattung des Beitrags
Eine Anmeldung zum Kurs ist verbindlich, wenn die Kursgebühren 10 Werktage vor Kursbeginn auf unserem Konto eingegangen sind. Sollten Sie in den Tagen danach aus irgendwelchen Gründen verhindert sein, wird die Hälfte des Beitrages einbehalten, die andere Hälfte zurücküberwiesen.