WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Grundkurs für Frauen
WenDo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen. WenDo ist ein bestärkendes Konzept. WenDo thematisiert Rollenbilder, mit denen Frauen und Mädchen aufwachsen. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind insbesondere alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Thema in WenDo-Kursen.
Im Kurs geht es darum:
- eigene Kraft und Stärke zu spüren,
- eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen,
- Situationen frühzeitig zu klären,
- selbstbewusst und entschlossen zu handeln.
Im WenDo-Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Stimme, Sprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Körpertechniken kennenlernen und umsetzen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung – haben Sie jedoch Einschränkungen, teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit. Im gemeinsamen Austausch überlegen wir dann, wie Sie am Kurs teilnehmen können.
Um WenDo-Kurse realisieren zu können, kooperieren wir mit freiberuflich tätigen ausgebildeten Trainerinnen; aktuell mit Kathrin Bein (https://wendo-dresden.de).
Rahmenbedingungen
Wann: 14.03.2025 von 16 – 20 Uhr und 15.03.2025 von 10 – 18 Uhr
Wo: Frauenberatungsstelle LEBENSZEITEN e.V., Melscher Str. 1, 04299 Leipzig
Wer: Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 16 Jahren und auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Beitrag: Für den Kurs wird ein Teilnahmebeitrag von 50,00 Euro (ermäßigt) bzw. 70,00 Euro (Berufstätige) erhoben.
Anmeldung und Informationen unter: gruppen@lebenszeiten.org
Anmeldungen sollten bis mindestens 5 Tage vorher erfolgen; bei zu geringer Teilnahmezahl behalten wir uns vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.
Rückerstattung des Beitrags
Eine Anmeldung zum Kurs ist verbindlich, wenn die Kursgebühren 5 Werktage vor Kursbeginn auf unserem Konto eingegangen sind. Sollten Sie in den 5 Tagen danach aus irgendwelchen Gründen verhindert sein, wird die Hälfte des Beitrages einbehalten, die andere Hälfte zurück überwiesen.